ワタシは普段パソコンを2台乗せた長机に向かって作業している。
そのせいもあってちょっと歪んだ体勢で作業することが多い。
そしてこの変な体勢が少しずつ体に負担をかけていたんだろう。
去年末あたりから肩がすごく痛み出した。
頭痛がするくらい痛んでツマから鎮痛剤をもらうことも。
このままじゃ痛みが続きそうだったからまずは机の上のレイアウトを変えて作業をする時に変な体勢にならないようにした。
すると1番ひどい時の痛みはだんだん治ってきた。
でもまだ痛みはある。
あとは自力で守るのみ。
『肩の痛みには筋トレだ』という話しになり先日実家で父からこの筋トレアイテムをもらってきた。
暖かくなると結構外に出て体を動かすようにはしているけど
冬は寒くてついつい家にいて運動不足になる。
これだとパソコン作業の間やテレビを見ながらでもできるからかなりいい。
まだまだ子どもたちに『抱っこ』と言われたらやってあげたい。
『ごめん、パパ肩が痛くて…』なんてことを言わなくていいようにしっかり続けて体づくりも意識しよう。
さあ、筋肉よ！
肩の痛みは取れるのかい！
取れないのかい！
どっちなんだい！
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